Как следует из отчета Национального канцер-реестра, около 7000 украинских мужчин ежегодно слышат тревожный диагноз – рак предстательной железы (РПЖ). Почти 40 000 состоят на учете в онкологических учреждениях страны. Специалисты прогнозируют дальнейший рост числа РПЖ во всем мире, поэтому стоит сделать все, чтобы помочь своим мужчинам предотвратить или хотя бы снизить риск его развития. В чем состоит профилактика простатита и других заболеваний предстательной железы?
Почему возникает рак простаты
До сих пор медикам не удалось точно установить, почему начинает развиваться рак предстательной железы (РПЖ) – самое распространенное онкозаболевание у мужчин. И все же они выявили некоторые факторы, повышающие риск развития этой проблемы.
- Возраст – главный фактор риска. Представители сильного пола моложе 50 лет редко выявляют у себя признаки РПЖ. В следующие 10 лет жизни почти 30% мужчин обнаруживает у себя симптомы начала развития онкологического процесса. А к 80 годам около 70% наших отцов и дедушек рискуют столкнуться с образованием опухолей.
- Наследственность. Согласно статистическим данным, генетическая предрасположенность тоже может привести к РПЖ. Если отец или брат страдал от подобной проблемы, вероятность «унаследовать» рак предстательной железы повышается в 2 раза. Это заболевание чаще диагностируется у представителей некоторых расовых групп. У темнокожих мужчин риск заболеть РПЖ выше, да и показатели смертности среди них вызывают большую тревогу. Наличие «дефектного» гена у мужчин нередко приводит к возникновению агрессивных форм РПЖ, требующих срочного лечения.
- Привычки питания. Переедание и избыточный вес – важный фактор риска развития опухолей. Особенную угрозу представляет диета, содержащая много животных жиров, жареного мяса и копченых продуктов. Недостаток овощей и фруктов, скудная на витамины и минералы диета тоже повышает риск возникновения онкозаболеваний. Среди мужчин, страдающих ожирением, чаще диагностируется образование метастазов.
- Образ жизни. Отсутствие достаточной физической нагрузки и вредные привычки не способствуют укреплению мужского здоровья. Курильщики со стажем чаще страдают от более агрессивных разновидностей РПЖ. Повышается риск метастазирования заболевания.
- Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП). Обнаружена связь: мужчины, страдающие раком простаты, в свое время перенесли венерические заболевания или сталкивались с воспалительными процессами в предстательной железе.
Природные лекарства на страже мужского здоровья
Даже если ваш муж, отец или брат находится в группе риска, это не значит, что семье придется столкнуться с РПЖ. Пересмотрев привычный рацион и внеся некоторые изменения в образ жизни, вы сможете защитить своего мужчину от трудностей, связанных с этим заболеванием.
Обратите внимание: США еще в 1968 году отказались от проведения болезненной процедуры под названием «массаж предстательной железы», учитывая возможные негативные последствия для здоровья и самочувствия пациента.
Поэтому стоит серьезно задуматься, нужен ли вашему мужчине дорогостоящий курс из 10-14 массажей. И тем более не рекомендуется делать массаж предстательной железы в домашних условиях.
Последние исследования оставляют немало поводов для оптимизма: доступные натуральные средства позволяют снизить риск развития рака простаты.
Сила брокколи
Как правило, в лечении злокачественных опухолей применяется химиотерапия. Однако химические препараты никак не воздействуют на раковые стволовые клетки, поэтому не могут остановить рост опухолей или исключить риск возвращения болезни. Сульфорафан, который содержится в брокколи, более эффективен в борьбе с раком предстательной железы.
Лабораторные тесты наглядно демонстрируют, как это органическое соединение разрушает раковые стволовые клетки и предотвращает разрастание опухолей и образование метастазов.
Известный американский врач Джозеф Меркола ссылается на исследование, опубликованное в PloS (Public Library of Science), которое доказало: всего 4 порции брокколи в неделю — отличная профилактика рака предстательной железы. Одной порцией считается 2 побега этого растения. Таким образом, достаточно съедать 2 головки брокколи в неделю. Чтобы сохранить полезные свойства, капусту желательно бланшировать или быстро отварить на пару.
Кроме того, овощ содержит изотиоцианаты (горчичные масла), которые активизируют работу генов, отвечающих за борьбу с раком, и инактивируют те, что вызывают рост опухолей. Поэтому регулярно добавляйте в рацион брокколи, брюссельскую, цветную и обычную капусту, рукколу или кресс-салат.
Если ваш мужчина категорически отказывается есть овощи, придется принимать биодобавки с сульфорафаном.
Польза петрушки
Пусть на вашем столе будет больше овощей, содержащих апигенин – сельдерея, петрушки или артишоков. В большом количестве это вещество содержится в травах – тимьяне и ромашке. Исследования показали, что этот флавоноид обладает массой полезных свойств:
- снижает риск метастазирования при РПЖ;
- вызывает процесс апоптоза – запрограммированную гибель многих разновидностей раковых клеток;
- останавливает деление опухолевых клеток;
- подавляет активность гена, контролирующего размножение раковых клеток;
- повышает чувствительность раковых клеток к химиотерапии, цель которой – разрушить их генетический материал.
Согласно результатам лабораторных исследований на мышах, введение апигенина более чем вдвое уменьшало размер клеток рака предстательной железы.
Обычно с пищей мы принимаем около 13 мг апигенина ежедневно – в 4,5 раза меньше, чем самая низкая доза, использованная в исследованиях.
Профилактика заболеваний предстательной железы предполагает увеличение ежедневной дозы апигенина или компенсацию его дефицита диетическими добавками.
Свойства зеленого чая
Недавно эксперты из Онкологического центра Моффитта (США) опубликовали результаты исследований, которые подтвердили: катехины, содержащиеся в зеленом чае, – отличная защита от развития РПЖ для пациентов с предраковыми изменениями. Стало понятно, почему у мужской половины жителей Азии реже всех диагностируется эта форма рака.
Исследование выглядело так: пациенты с предраковыми стадиями (простатическая интраэпителиальная неоплазия или атипичная гиперплазия простаты) дважды в день принимали капсулы с экстрактом зеленого чая, которые содержали 200 мг галлата эпигаллокатехина (EGCG).
Через год после начала эксперимента исследователи сравнили результаты приема зеленого чая и плацебо: количество случаев РПЖ среди мужчин, принимавших капсулы с экстрактом чая, было гораздо ниже!
Наши заморские помощники
Одна из эффективных «мужских» добавок — экстракт карликовой пальмы сереноа или Со Пальмето. Эти ягоды давно используются в народной медицине с целью оздоровить мочеполовую систему, в том числе поддержать здоровье простаты.
Вот что, помимо прочего, входит в состав экстракта ягод пальмы сереноа:
- фитостеролы;
- фитостерины;
- жирные кислоты;
- полисахариды;
- сложные эфиры.
Ситостеролы – натуральный аналог холестерина. Они эффективны в борьбе с атеросклерозом, помогают снизить вес, поскольку воздействуют на синтез инсулина.
Бета-ситостерол снижает скорость роста новообразований в предстательной и молочной железе, в толстой кишке. Следовательно, женщины тоже могут применять Со Пальмето. К тому же он борется с проявлениями менопаузы и даже с андрогенетической алопецией!
Со Пальмето рекомендуется принимать курсами от 2 до 3 раз в год по 1-2 месяца.
Реальный пример: мужчина, 50 лет, объем предстательной железы в июле 2019 — 36,96 см3 (при норме 22,9 +\- 2.05 см3). Принимал упомянутое выше средство (экстракт карликовой пальмы) в течение 4 месяцев по 1 капсуле в день. УЗИ в феврале 2020 выявило, что объем железы уменьшился до 22,8 см3. Кроме Сереноа ничего больше не принимал!
Есть еще одно растение — дальний «родственник» брокколи Мака перуанская, или Клоповник Мейена (лат. Lepidium meyenii). Его высушенный корень содержит витамин С, медь, железо и другие полезные вещества.
Хотя коренное население Перу уже веками принимет это растение, за пределами страны его только начинают активно изучать. Согласно некоторым исследованиям, мака помогает бороться с нарушениями мочеиспускания, оказывает противовоспалительное действие на ткань предстательной железы и подавляет рост аденомы.
План действий
Правильное питание – серьезный элемент лечения всех онкологических заболеваний, включая рак простаты. Даже если соблюдение требований к рациону не гарантирует полное исцеление, это значительно приостановит рост опухоли и исключит вероятность возникновения метастазов.
Кроме того, лечение заболеваний предстательной железы следует начинать с устранения базовых дефицитов:
- витамина Д (он отвечает за стероидный обмен и имеет множество других жизненно важных функций);
- магния (прочитайте, какие формы предпочтительнее в вашей ситуации);
- железа;
- йода и так далее.
В противном случае результаты лечения не будут заметны еще очень долго.
Чтобы не пропустить другие полезные статьи, следите за появлением новых материалов в Телеграм-канале Школа Дам.
Источник: oczymlekarze.pl