Clever lady

Коли ми виходимо з дому, стараємось підібрати одяг згідно погоди. Щоб зорієнтуватися, багато хто заглядає на сторінку з прогнозом. Нещодавно деякі метеосайти почали вказувати незрозумілий параметр – УФ-індекс. Що таке УФ-індекс в прогнозі погоди і як ця інформація допоможе захистити наше здоров’я і зберегти молодість шкіри?

Считается, что красота требует жертв. С этим выражением точно согласятся девушки, которые вынуждены бороться с лишней растительностью на коже лица или тела. Для этого идут в ход порой настолько болезненные средства, что наши мужчины только диву даются, во имя чего хрупкие девушки добровольно им подвергаются. Существуют ли «гуманные», а главное, безопасные способы удаления волос?

Здоровое питание уже давно стало трендом – многие из нас подхватили модное веяние под названием «здоровый образ жизни». Но как показал опрос, проведенный недавно в моем Телеграм канале, 52% участников признается, что по-прежнему не может научиться выпивать достаточное количество воды каждый день. А без этого все усилия стать здоровее напрасны! Но некоторые очень простые советы помогут развить новую привычку пить больше воды.

Полезное действие аутофагии — не новость. Благодаря исследованиям японского ученого Ёсинори Осуми, представленным научному сообществу еще в 2016 году, удалось доказать, что интервальное голодание — продолжительные перерывы между приемами пищи — полезно не только для похудения, но и для общего оздоровления организма. За это молекулярный биолог из Японии стал лауреатом Нобелевской премии в области медицины.

Выбирая зубную пасту, мы обычно предпочитаем продукцию известного нам производителя. При этом не последнее значение для многих имеет стоимость. А вот на такие параметры как абразивность и, уж тем более, состав, большинство из нас совершенно не обращает внимание. Однако стоит хотя бы поверхностно разобраться, как выбрать зубную пасту по составу, чтобы понять, чем отличаются десятки тюбиков друг от друга и как отдельные ингредиенты влияют на состояние эмали и здоровья в целом.