Редкая счастливица похвастается беспроблемной кожей. Остальные либо жалуются на чрезмерную жирность, либо большую часть года страдают от ее сухости. И если с первой проблемой еще можно мириться, то вторая доставляет массу неприятных ощущений. Даже если на сухой коже нет признаков аллергии или высыпаний, лицо и тело быстро теряют гладкость, становятся шершавыми на ощупь, да и выглядят малопривлекательно. Как организовать уход за сухой кожей лица в домашних условиях, чтобы вернуть ей упругость и эластичность?
Причины сухости кожи
Ежедневно кожа справляется с большим количеством задач, сохраняя баланс между внешней и внутренней средой нашего организма. Если она недостаточно увлажнена, а состояние так называемой «гидролипидной мантии» (слоя, состоящего из пота, жира и кислот) нарушено неправильным уходом, кожа беззащитна перед воздействием ультрафиолета, температуры, ветра и микробов. Ее легко повредит даже незначительное механическое воздействие (пилинг, массаж и пр.)
От сухости кожи страдает примерно каждый пятый человек. Причем лишь у сравнительно немногих причиной проблемы является дерматологическое заболевание вроде псориаза или атопического дерматита. Сухость может быть также обусловлена:
- старением организма;
- скудным рационом (особенно дефицитом витамина А);
- длительным пребыванием в кондиционируемых или отапливаемых помещениях;
- контактом с токсичными или раздражающими веществами;
- временем года. При низких температурах кожа пересыхает, возникает крапивница или холодовая экзема — воспалительный процесс, который сопровождается образованием чешуек и трещин, покраснением и шелушением;
- разницей температур между помещением и улицей;
- малым потреблением воды;
- побочным действием лекарств.
Структура кожи и механизм потери влаги
Чтобы организовать правильный уход за сухой кожей лица, нужно понимать механизм утеки влаги и способы ее сохранения. Процессы, отвечающие за удержание воды, происходят в эпидермисе – верхнем слое кожи. Именно здесь образуются:
- роговой конверт (один из элементов эпидермального барьера),
- натуральный увлажняющий фактор (НУФ),
- гидролипидная мантия.
НУФ – внутренний составляющий рогового слоя – обеспечивает увлажнение эпидермиса. Он состоит из аминокислот, мочевины, креатинина, глюкозамина, аммиака, ионов натрия, калия, магния и кальция, обладающих сильным гидрофильным действием (способностью связывать воду).
Следующий элемент, сокращающий чрезмерную потерю влаги, – гидролипидная мантия, т.е. смесь керамидов (40-50%), холестерина (25%), сквалена, свободных жирных кислот, три- и диглицеридов. Липиды находятся и в кожном сале, который вырабатывается в сальных железах (в основном это свободные жирные кислоты, холестерин и сквален).
Из-за гормональных колебаний, старения и употребления ретиноидов снижается уровень салообразования, что тоже ведет к потере влаги.
Итак, недостаток липидов или натурального увлажняющего фактора – наиболее распространенная причина сухости кожи у здоровых людей. В результате снижается способность связывать воду в коже и повышается ее «утечка» из эпидермиса. Поэтому уход за сухой кожей тела и лица должен сопровождаться комплексом действий:
- Предотвратить повреждение физиологического барьера кожи.
- Компенсировать потери липидов.
- Привести в норму связывание воды.
- Сохранить в кожу влагу, полученную организмом.
Подробнее об этих шагах мы поговорим в одной из следующих статей. Но что можно сделать уже сейчас?
Обеспечьте организм водой
Примерно 20% всего запаса воды в нашем организме содержится в коже, в основном в дерме. Но чтобы процессы связывания и сохранения влаги вообще проходили, нужно постоянно обеспечивать организм достаточным объемом воды! Речь идет не только о внутреннем потреблении, но и наружном увлажнении. Вам уже много раз напоминали о ежедневной норме употребления воды. И все же особенно зимой мы забываем о том, чтобы пить достаточно воды, ведь в холодное время года ощущение жажды притупляется.
Еще один момент – влажность воздуха. Зимой воздух более сухой, а в помещениях этот эффект дополнительно усиливается за счет отопления. Однако правильный состав НУФ во многом зависит от уровня влажности. Аминокислоты, входящие в его состав, образуются в процессе распада белка филаггрина, который проходит правильно только если относительная влажность составляет 70-95%.
Более низкий или высокий уровень тормозит образование аминокислот, составляющих НУФ. Поэтому если в вашем доме или офисе слишком сухой воздух, стоит обзавестись увлажнителями (например, керамическими).
Безусловно, чтобы быть красивой, недостаточно лишь следить за количеством выпиваемой воды. Наша красота зависит от множества других факторов. Напомните себе некоторые из них, прочитав «45 полезных советов по уходу за внешностью».
Понимание механизма потери влаги – первый шаг на пути к тому, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Соблюдение некоторых «технических рекомендаций» (проветривание помещения, отказ от агрессивных моющих средств, обогащение рациона питательными веществами и т.д.) – это еще одна составляющая заботы о своей коже. А о том, какие натуральные и синтетические вещества лучше всего зарекомендовали себя в борьбе с сухостью кожи, вы узнаете из статьи «Состав средств для ухода за сухой кожей«. Чтобы не пропустить другие полезные статьи, следите за появлением новых материалов в Телеграм-канале Школа Дам.
